경기 부천시가 어르신들의 건강한 노년생활을 위한 맞춤형 프로그램을 성공적으로 마무리했다.

부천시는 지난 3월 31일 소사구청 소향관에서 노년기 건강증진 프로그램 ‘튼튼 시니어 운동교실’을 성황리에 종료했다고 밝혔다.

이번 프로그램은 노년기 신체 기능 저하를 예방하고 건강한 생활습관 형성을 돕기 위해 마련됐다. 특히 참여자의 신체 상태와 기능 수준을 고려한 맞춤형 운동 프로그램으로 운영된 것이 특징이다.

운동교실에서는 매트와 짐볼, 스텝박스 등 다양한 소도구를 활용해 근력 강화와 유연성 향상, 균형 능력 개선에 중점을 두고 진행됐다.

또한 단계별 난이도 조절을 통해 안전한 참여를 유도하고, 반복적인 기능성 운동을 통해 일상생활 수행 능력 유지에도 도움을 줬다.

이와 함께 운동 교육뿐 아니라 영양 교육도 병행해 올바른 식습관과 건강관리 방법을 안내하며 실생활에서 실천 가능한 건강 습관 형성을 지원했다.

송정원 부천시보건소장은 “노년기에는 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단이 매우 중요하다”며 “앞으로도 어르신들이 건강한 삶을 유지할 수 있도록 다양한 프로그램을 확대해 나가겠다”고 밝혔다.

부천시는 향후에도 고령층의 건강관리 능력 향상과 생활습관 개선을 위한 건강증진 사업을 지속적으로 추진할 계획이다.

고령화 시대에 건강은 ‘관리’의 영역으로 넘어가고 있다. 단순한 프로그램 운영을 넘어 일상 속 실천으로 이어질 수 있는 지속성이 더욱 중요해 보인다.

[비즈데일리 이정아 기자]