남원시가 지역 어르신들의 노쇠 예방과 건강한 노후생활 지원을 위해 연중 건강관리 프로그램을 본격 운영한다.

남원시보건소는 3월 23일부터 11월 6일까지 ‘싱싱생생 건강교실’을 추진한다고 밝혔다.

올해는 지난해보다 8개소 늘어난 총 96개 경로당에서 프로그램이 운영되며, 32명의 노인 전문 체조강사가 참여해 지역 특성과 어르신 신체 수준에 맞춘 맞춤형 운동 프로그램을 제공한다.

이번 사업은 근감소, 낙상, 만성질환 악화 등 노년기 주요 건강 위험요인을 예방하고 면역력 증진을 통해 신체 기능 유지와 일상 활력 향상에 초점을 맞췄다.

체조강사는 주 2회 경로당을 방문해 약 1시간 동안 음악에 맞춘 스트레칭과 가벼운 몸풀기, 근력 강화 운동을 진행한다.

또한 보건소와 보건지소, 진료소 인력이 참여하는 방문건강관리 서비스도 함께 운영된다.

이를 통해 심뇌혈관질환 예방교육과 함께 혈압·혈당·콜레스테롤 측정, 건강 상담이 이뤄지며 치매검진과 우울증 검사, 감염병 예방교육까지 통합적으로 제공된다.

남원시는 단순한 운동 프로그램을 넘어 신체와 정신 건강을 함께 관리하는 통합형 건강 서비스로 사업 효과를 높인다는 계획이다.

남원시보건소 관계자는 “고령화가 심화되는 상황에서 노쇠 예방과 기능 유지가 중요하다”며 “어르신들이 꾸준한 운동을 통해 활기찬 일상을 이어가길 바란다”고 말했다.

노년 건강의 핵심은 ‘치료’가 아니라 ‘유지’다. 일상 속 작은 운동이 가장 큰 예방이 된다.

[비즈데일리 이정아 기자]