청도군이 성장기 아동·청소년의 건강한 신체 발달을 지원하기 위해 척추 건강 관리 프로그램을 본격 운영한다.

군은 지난 3월 30일부터 오는 5월 4일까지 통합건강증진사업의 일환으로 ‘성장기 척추건강 프로그램’을 진행하고 있다고 밝혔다.

이번 프로그램은 초등학교 5학년부터 중학교 3학년까지 학생 15명을 대상으로 하며, 총 6회차 과정으로 구성됐다. 성장기 특성을 고려해 신체 활동 중심의 실습형 교육으로 운영되는 것이 특징이다.

교육 내용은 체계적인 진단과 운동을 병행하는 방식으로 진행된다. 먼저 신체 계측과 자세 진단을 통해 개인별 상태를 파악하고, 척추 구조에 대한 이해를 돕는 이론 교육이 이뤄진다.

이어 척추 안정성을 높이기 위한 코어 근육 강화 운동과 골반 균형 및 하체 안정화 운동이 진행된다. 특히 밴드와 필라테스 써클링 등 소도구를 활용해 참가자별 맞춤형 운동 지도가 제공되며, 일상생활에서 실천 가능한 바른 자세 습관 교육도 함께 실시된다.

군은 이번 프로그램을 통해 성장기 청소년에게 흔히 나타나는 잘못된 자세와 생활 습관을 개선하고, 척추 변형 및 근골격계 불균형을 사전에 예방하는 데 중점을 두고 있다.

남중구은 “아동·청소년기는 신체 성장과 발달이 빠르게 진행되는 중요한 시기”라며 “이번 프로그램을 통해 척추 건강을 체계적으로 관리하고 올바른 생활 습관을 형성할 수 있도록 지원하겠다”고 말했다.

이어 “앞으로도 지역 청소년의 건강한 성장 기반을 마련하기 위한 다양한 건강증진 사업을 지속적으로 추진할 계획”이라고 덧붙였다.

성장기 건강은 평생을 좌우한다. 단순 체험이 아닌 ‘습관 변화’로 이어질 수 있도록 프로그램의 지속성과 확대가 필요해 보인다.

[비즈데일리 이정아 기자]