광양시가 시민의 건강한 생활습관 형성을 위해 신체활동 중심의 건강관리 프로그램을 운영한다.

광양시 보건소는 오는 4월 6일부터 7월 1일까지 비만 및 만성질환 예방을 위한 ‘시민건강증진 프로그램’을 운영한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 라인댄스와 요가 수업으로 구성되며, 체성분 검사 등 건강 상태 측정과 함께 운동지도사와 영양사의 상담을 병행해 체계적인 건강관리를 지원한다.

비만 예방을 위한 라인댄스 교실과 만성질환 예방을 위한 요가 교실은 각각 주 2회씩 운영되며, 오전 9시 30분부터 10시 30분까지 진행된다.

라인댄스는 리듬에 맞춘 동작을 통해 근력과 유연성을 강화하고 체력 증진과 체중 관리에 도움을 주며, 요가는 호흡과 스트레칭을 중심으로 신체 균형을 개선하고 만성질환 예방 효과를 높이는 데 초점을 맞췄다.

참여 신청은 3월 23일부터 27일까지 진행되며, 광양시에 거주하는 성인을 대상으로 프로그램별 25명씩 선착순 모집한다.

신청은 보건소 건강증진관리실 방문을 통해 가능하며, 자세한 사항은 보건소로 문의하면 된다.

광양시는 이번 프로그램을 통해 시민 스스로 건강을 관리하고, 생활 속 운동 습관을 형성하는 계기가 될 것으로 기대하고 있다.

시 관계자는 “건강한 생활습관이 비만과 만성질환 예방의 핵심”이라며 시민들의 적극적인 참여를 당부했다.

한편 광양시 보건소는 2023년부터 해당 프로그램을 운영해 현재까지 총 283회에 걸쳐 시민 건강 증진 활동을 이어오고 있다.

건강은 ‘시작’보다 ‘지속’이 더 중요하다. 생활 속에서 꾸준히 실천할 수 있는 프로그램이 해답이다.

[비즈데일리 이정아 기자]