영광군은 지난 9월부터 10월까지 2개월간 운영한 ‘오(늘)·운(동)·완(료)!’ 비만 교실 프로그램을 성공적으로 마무리했다고 6일 밝혔다.

이번 프로그램은 기존의 단순 운동 방식에서 벗어나 스텝박스를 활용한 ‘스텝로빅(스텝박스+에어로빅)’ 운동법을 새롭게 도입했다. 이 운동법은 유산소와 근력 강화 효과를 동시에 얻을 수 있어, 참여자들의 흥미를 높이고 운동 지속률을 크게 향상시켰다는 평가를 받았다.

참여자들은 주 3회 정기적인 운동과 함께 식습관 개선 교육을 병행했다. 그 결과, 평균 허리둘레 3.6cm 감소, BMI 6.5㎏/㎡ 개선이라는 의미 있는 성과를 거두었다.

또한, 참가자 만족도 조사에서도 “운동이 즐겁고 지속하기 쉽다”, “체력 향상과 자신감 회복에 도움이 됐다” 등 긍정적인 평가가 이어지며, 프로그램의 실효성과 호응도를 입증했다.

영광군 보건소 관계자는 “스텝로빅을 비롯한 다양한 맞춤형 운동 프로그램을 지속 확대해 군민의 건강한 생활습관 형성에 기여하겠다”며, “비만 예방과 건강 증진을 위한 지속 가능한 프로그램 운영에 최선을 다하겠다”고 밝혔다.

단순한 체중 감량이 아닌, 즐거운 운동을 통한 건강한 변화가 지역사회에 퍼지고 있다. 영광군의 이런 실천 중심형 건강 프로그램이 앞으로도 꾸준히 이어지길 기대한다.

[비즈데일리 이정아 기자]