금산군보건소가 지역 어르신들의 건강 증진을 위한 맞춤형 운동 프로그램을 운영한다.

보건소는 ‘한방애(愛) 건강 타이치 프로그램’ 참여자를 오는 4월 3일까지 모집한다고 밝혔다.

이번 프로그램은 4월 8일부터 7월 1일까지 12주간 진행되며, 매주 수요일과 금요일 오후 3시 30분부터 1시간 동안 금산군스포츠센터에서 운영된다.

총 24회에 걸쳐 체계적인 운동 프로그램이 제공될 예정이다.

참여 대상은 금산군에 거주하는 60세 이상 주민으로, 선착순 25명을 모집한다.

참가비는 무료이며, 참여자에게는 타이치 티셔츠와 실내화가 제공된다. 또한 출석률 80% 이상을 달성할 경우 기념품도 받을 수 있다.

신청은 금산군보건소 건강증진팀을 방문해 접수하면 된다.

타이치는 중국 전통 체조인 태극권을 기반으로 한 운동으로, 느리고 부드러운 동작과 호흡을 통해 기혈 순환을 돕는다.

유연성과 균형감각, 근력 향상에 효과적인 저강도 유산소 운동으로, 고령층에게 적합한 운동으로 평가받는다.

보건소 관계자는 “타이치는 신체 건강뿐 아니라 정신적 안정에도 도움이 된다”며 “프로그램을 통해 어르신들이 보다 활기찬 일상을 보내길 기대한다”고 말했다.

고령층 건강 관리의 핵심은 ‘지속 가능한 운동’이다. 접근성과 참여 유인을 높인 프로그램이 실제 생활 습관으로 이어질 수 있을지 주목된다.

[비즈데일리 이정아 기자]